Liz Chaffin- Журнал, 31 окт 12

Параметры Пользователя Liz Chaffin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wow learned a lesson this am. Count your calories before eating. My bfst was way over the top. Tried something new, had an avocado, with fruit and cottage cheese. Too many calories. Will try to offsite amount by excersizing a little more today. Good luck all

103,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2012:

1258 ккал

Жир: 39,99г | Белк: 63,33г | Углев: 161,96г. Завтрак: banana, broccoli, avacado, Grapes (American Type, Slip Skin), Low Fat Cottage Cheese, Sweet'N Low Sugar Substitute, Fat Free Italian Sweet Cream Coffee Creamer, coffee. Обед: shrimp and noodle bowls. Ужин: orange, krogers carbmaster yoguart. Перекус/Другое: water. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Yep - that's what I love about this FS thing - esp if I want to try something new. The ONE time I did NOT check before testing it with my RDI I was really aggravated to see how it added up AFTER. I wondered if I'd EVER be able to go through the day w/o my FS counter but was releived to see people who've been tracking daily for years ~~ I won't be the only one. Keeps us accountable, huh :-)

01 ноя 12 написано членом: FullaBella

HOWEVER, (sorry, I forgot to add this part)) that avocado is considered good fat so don't sweat it too much.

01 ноя 12 написано членом: FullaBella


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liz Chaffin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liz Chaffin- Журнал, 31 окт 12

Оставить свой Комментарий

Liz Chaffin-Изменение Веса