MellaGray- Журнал, 12 мар 19

Been a bit up and down lately. Have hormonal problems that brings cravings and moods and stress....and Im a stress eater....so the fact that Im down at all and not up actually really surprises me!

63,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

576 ккал

Жир: 13,89г | Белк: 11,59г | Углев: 104,25г.   Завтрак: Brown Sugar, Coffee with Milk. Обед: White Bread, Butternut Soup. Перекус/Другое: Bakers Toppers Vanilla Creams, Tea with Milk. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...