Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2019
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2468 ккал
|
Жир: 115,77г | Белк: 143,98г | Углев: 197,93г.
Завтрак: Egg. Обед: Crème Caramel, Windhoek Light Beer, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Ужин: Woolworths Baby Marrows, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Marshmallows, Bakers Tennis Biscuits, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Grapes, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Peanut Butter, Salmon, Bananas, Bananas, Amajoya Buttermilk Candy with Milk Chocolate, Almonds, Almonds. подробнее ...
|
|
2780 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
