Docfdean- Журнал, 12 мар 19

Всем доброго вторника! Прошло около недели с того момента, как я вернулась в это приложение. Регулярность прослеживается, пусть и не идеальная, но для меня это уже что-то. Занятий в зале было мало, зато питание становится осмысленным. Хочу вернуться на 2 года назад и весить хотя бы 74-71 для начала.

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1036 ккал

Жир: 32,25г | Белк: 76,35г | Углев: 117,30г.   Завтрак: Моё кофе, Овсянка долгая с молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Овощная Семейка Летние Овощи, Гурман Котлеты Куриные Паровые. Ужин: Сметана 20%, Теремок Гороховый Суп Постный , Салат из Капусты. Перекус/Другое: Теремок Гороховый Суп Постный, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. подробнее ...

803 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, Кардио - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Apple Health - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...