KatiKau- Журнал, 31 окт 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2012

72,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2012:

1635 ккал

Жир: 57,64г | Белк: 87,50г | Углев: 197,91г. Завтрак: Oikos Greek Yogurt with Honey, Honey, Blueberries. Обед: Indian Flatbread Naan, Lemon & Pepper Tuna, Baby Spinach, Tomatoes, Regular Cream Cheese, Poppy Seed 1/2 Fat. Ужин: Grilled Flatbread Chicken Marinara with Mozzarella Cheese, Smoked Salmon Light Cream Cheese. Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter, Apples, Smoked Black Forest Ham. подробнее ...

3183 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 31 окт 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса