Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2019
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 40,11г | Белк: 57,53г | Углев: 211,30г.
Завтрак: Азбука Вкуса Выпечка Синабон с Корицей, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Селяночка Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Восход Энержи Хлеб Минский. Обед: Куриный Бульон, Националь Рис для Плова, Помидоры, Морозко Green Брокколи Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Квашеная Капуста, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Перекус/Другое: Полисорб Полисорб, Банан, Вода, MacChocolate Горячий Шоколад, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Первый Вкус Наполнитель Мёд-Грецкий Орех, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках с Медом и Грецким Орехом, Чернослив, Вода, Вода, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1333 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Обруч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
