Ophspring- Журнал, 31 окт 12

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2012

72,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2012:

2358 ккал

Жир: 99,27г | Белк: 130,47г | Углев: 230,61г. Завтрак: Миндаль, Чай с Сахаром, Яйцо, Кофе с Сахаром. Обед: Томатный Сок, Чай с сахаром, Лосось, Треска, Салат Греческий. Ужин: Суп фасолевый, Чай с сахаром, Морковь по корейски, Курица жареная, арахис, Картофель Жареный. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю