GC8ver6- Журнал, 12 мар 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率18%
筋肉量30.9㎏
筋肉率41%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1743

75,5 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2019:

1729 ккал

Жир: 28,57г | Белк: 178,37г | Углев: 194,78г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: ゆで卵, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル, 玄米ごはん. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 24,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

さぁ、今日から頑張ろう💪

11 мар 19 написано членом: GC8ver6

チートだったんですか？また、今日からですね💪

11 мар 19 написано членом: hiromi.gotou0918

ガッツリいきました(笑)

11 мар 19 написано членом: GC8ver6

チートは明日への活力ですから、頑張ろう❗

11 мар 19 написано членом: hiromi.gotou0918


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 12 мар 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса