|
Goodbye losses. I'll miss you 😙
|
66,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2967 ккал
|
Жир: 68,35г | Белк: 167,92г | Углев: 427,85г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. После Завтрака: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Hershey's Bites. До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Обед: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Cooked Rice, Skinless Chicken Breast, Roasted Potato, Dinner Rolls, Egg Roll with Beef and/or Pork. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2667 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Bus Driving - 9 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
If you miss it, just reload and take aim again.
12 мар 19 написано членом: FourWheeldrive
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
