Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 47,84г | Белк: 154,13г | Углев: 151,54г.
Завтрак: Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Kiwi, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Обед: Zuquini, Sweetwell Barra de Amaranto con Avena y Chocolate con Leche, Aguacate, Papa Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Aguacate, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Перекус/Другое: Almendras, Plantavit Quinoa Inflada, Turin Chocolate Amargo 73% Cacao, Avena, Amaranto, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Papa Dulce, Coles de Bruselas, Carne de Pavo Magra. подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
pierna - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dra.children-Изменение Веса
|
