Joao Louro- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя Joao Louro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

96 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

1289 ккал

Жир: 38,06г | Белк: 66,33г | Углев: 171,52г. Завтрак: Laranjas, Lidl Queijo Quark, Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Chá Verde. Обед: Pão Branco, Chá (Infusão), Café, Cabrito Assado, Pingo Doce Feijão Verde. Ужин: Pingo Doce Bolacha de Canela, Sopa de Nabiça. Перекус/Другое: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Milbona Iogurte Skyr Framboesa. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joao Louro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joao Louro- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

Joao Louro-Изменение Веса