Арина Олеговна- Журнал, 11 мар 19

Гспд
Как быстро
Не хочется ни есть,ни жить
Именно это остановило меня в прошлый раз на пути к восстановлению
Но я обещаю:в этот раз я буду держаться до последнего

46,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1958 ккал

Жир: 69,48г | Белк: 107,66г | Углев: 237,08г.   Завтрак: Кофе, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Блины на Молоке. Обед: Гороховый Суп. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Окей Томаты Розовые , Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Куриная Печень. Перекус/Другое: Творог 5%, Кофе, Кешью, Пятерочка Груша Сезонная . подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...