Fernanda Maria Santos- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя Fernanda Maria Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

66 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

1351 ккал

Жир: 65,24г | Белк: 74,14г | Углев: 115,98г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Piracanjuba Leite Integral, Linea Adoçante Líquido. Обед: Jiló, Abóbora, Kicaldo Feijão Preto, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piracanjuba Leite Integral, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Пилатес - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Fernanda Maria Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю