adv_lud- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя adv_lud | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

63 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

1115 ккал

Жир: 66,12г | Белк: 59,57г | Углев: 78,12г. Завтрак: Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Suco Verde. Обед: Queensberry Cebola Caramelizada, Camarão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga. Ужин: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Ovo Mexido, Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Canela, Abacaxi. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: corrida 13km - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adv_lud-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adv_lud- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

adv_lud-Изменение Веса