Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3166 ккал
|
Жир: 90,41г | Белк: 164,65г | Углев: 427,38г.
Завтрак: Galão, Croissants de Manteiga, Meia Torrada. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçã, PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral. Ужин: Alface, Caçarola Arroz Agulha, Continente Hambúrguer de Bovino, Sopa de Agrião. Перекус/Другое: Terra Nostra Queijo Flamengo, Regueifa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Smarties Mini Smarties, Continente Bolacha Maria, PFN My Whey, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Milbona Skyr Natural. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hugovmatos-Изменение Веса
|
