Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 108,03г | Белк: 67,39г | Углев: 23,14г.
Завтрак: Chia, La Serenísima Casancrem Clasico, Huevo, La Serenísima Manteca. Обед: La Serenísima Manteca, Chia, La Serenísima Casancrem Clasico, Huevo, Yovinessa Aceitunas Verdes Descarozadas, Champiñones, Tremblay Queso Mozzarella en Fetas, Paladini Jamón Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zucchini. Ужин: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tremblay Queso Mozzarella en Fetas, Paladini Jamón Cocido, Yovinessa Aceitunas Verdes Descarozadas. Перекус/Другое: Doña Magdalena Mermelada Frutos Rojos, Chia, Sturla Harina de Lino, Alicante Coco Rallado, La Serenísima Casancrem Clasico, Huevo, Pacanas. подробнее ...
|
|
1500 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaOlazabal-Изменение Веса
|
