Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1181 ккал
|
Жир: 48,58г | Белк: 46,92г | Углев: 141,83г.
Завтрак: TA-TI Изюм Джамбо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе. Обед: Fresh Box Курага, TA-TI Изюм Джамбо, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Gusto Рис Пропаренный, Холодник. Ужин: Хлеб, Gusto Оливки Фаршированные Лимоном, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Жареный Сом в Панировке. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Конфета, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. подробнее ...
|
|
1894 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
