Javier Montes- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя Javier Montes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

93,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

1500 ккал

Жир: 51,27г | Белк: 70,41г | Углев: 191,61г. Завтрак: Don Simón Bebida de Soja Ligera, Alba Mini Mini Galletas de Chía. Обед: Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Fresh Gas Limón 0%, Quesilete Quesitos Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Pan de Bocadillo, Orégano, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Fresh Gas Limón 0%, Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Berenjena Cocida, Hacendado Parrillada de Verduras con Patata Ultracongelada. Перекус/Другое: Agua del Grifo, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Вождение - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Montes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Montes- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

Javier Montes-Изменение Веса