Ōzge13- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

88,2 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

2508 ккал

Жир: 118,43г | Белк: 120,16г | Углев: 248,65г. Завтрак: Bal, Tereyağı, Badem, Haşlanmış Yumurta, Muz, Domatesler, Zeytin, Sütaş Eski Kaşar. Обед: Ülker Çokokrem, Ayran, Lahmacun. Ужин: Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Sade Mısır Cipsi. Перекус/Другое: Kuru Üzüm, Leblebi, Danone Danino Kahvaltı Zamanı, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Уборка - 1 час и 47 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса