Даже и не знаю, что думать! Что это? Отголоски 8 марта, КД или то, что постепенно поднимаю калораж? Аж плакать хочется 😭😭😭
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 46,24г | Белк: 104,70г | Углев: 136,21г.
Завтрак: Сахар, Чай, Нордар Сырок Творожный Глазированный Feelin, Хачапури по-аджарски ПП. Обед: АВС Огурцы Маринованные, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Минтай Жареный. Ужин: Винегрет, Запеченное куриное филе. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Евроопт Киви. подробнее ...
|
|
2023 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 16 минуты, Уборка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
все, что угодно, но это задержка воды в организме..без паники))
11 мар 19 написано членом: Анюша ))
|
Анюша, а если этот вес выскочил уже 9 марта и получается стоит, это все равно вода?
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
это очень мало калорий!!! Марина, не мучай организм! Потом вообще не сможешь нормально кушать. Установи себе 1700 ккал. И начинай жить по-новому 😍
11 мар 19 написано членом: 4ystaja
|
Не волнуйтесь) Когда я поднимала калораж, тоже были привесы, а потом всё ушло, даже ещё чуть сверху. В итоге сейчас питаюсь на 1500-1600, а вешу меньше, чем когда питалась на 1200))
11 мар 19 написано членом: ryzhenkaia
|
задержка воды от многих причин, если не сливает, это от недостатка сна, стресса, мало клетчатки, не восстановился водный режим ещё, организм не робот, надо об этом помнить)))
11 мар 19 написано членом: Анюша ))
|
ryzhenkaia, Здорово!) По сколько поднимали?
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
4ystaja, мало, согласна) Поэтому поднимаю, но постепенно. Боюсь резко поднимать, чтобы не набрать, сильно((
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
ты не наберешь жир! )) пойми! я сразу на 500 ккал поднимала и вес стоял, тем более ты не взвешиваешься каждый день 👍 если поднимаешь медленно, то не бойся скачков веса- это вода!
11 мар 19 написано членом: 4ystaja
|
Анюша )), спасибо за консультации))) есть недостаток сна, у меня малыш 6-тимесячный)
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
Ну вот)) недовостановнение) а это играет на скачки веса, не паникуй)) сделай лучше замеры и ориентируйся по ним пока поднимаешь самый верный вариант))
11 мар 19 написано членом: Анюша ))
|
sst.marina, по 30-50 ккал в день, но не больше 100 в неделю, т.е. пару дней поднимаю, держу, а на следующей неделе продолжаю поднимать)
11 мар 19 написано членом: ryzhenkaia
|
4ystaja, ты молодец! (ничего, что на ты?)) Спасибо) Сразу на 500 поднять у меня не хватит духу, буду постепенно)
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
Анюша )), Замеры у меня сделаны, по -1 см есть уже везде) Вопрос, как часто нужно их делать? Раз в неделю или реже?
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
ryzhenkaia, спасибо за информацию)
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
Марина, раз в неделю можешь для подстраховки, или хотя бы в раз в 2 недели, а правильно 1 раз в месяц))
11 мар 19 написано членом: Анюша ))
|
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
Так, что хвост пистолетом)) и не расстраивайся))) 🤗
11 мар 19 написано членом: Анюша ))
|
11 мар 19 написано членом: sst.marina
|
14 мар 19 написано членом: rhizomata1
|
rhizomata1, уже нет, поэтому и занялась активно фигурой)
14 мар 19 написано членом: sst.marina
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|