|
Мда,адская цифра😂😂😂это 3 дня без подсчета и поедания всего,что хочется+КД должны вот вот начаться
Лучше не взвешиваться,блин,это дико расстраивает сразу с утра😭
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1707 ккал
|
Жир: 59,46г | Белк: 97,49г | Углев: 207,25г.
Завтрак: Банан, Лукоморье Икра Горбуши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Violette Cream Cheese, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Зефир, Соевый Соус, Русское Море Крабовые Палочки "Снежный Краб", Bonfesto Моцарелла Пицца, Barilla Farfalle, Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Соевый Соус, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Банан, Орехи Кешью, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%. Перекус/Другое: Орехи Кешью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Зефир, Победа Мишки в Лесу, Bonfesto Моцарелла Пицца, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб 8 Злаков. подробнее ...
|
Набралось 2,7 кг за Неделю
|
