Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2008
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 49,59г | Белк: 95,01г | Углев: 224,86г.
Завтрак: psyllium, glucomannan, Rice Beverage Vanilla, blueberries, oats. Обед: acacia, nutritional yeast, spirulina, brazil nut, flax seed, super-red, super-blue, super-green, blueberries, banana, plum, nectarine, pineapple. Ужин: spring mix, bell pepper, nutritional yeast, spirulina, avocado, roasted garlic boca burger, Selects Healthy Multi-Grain Bread. Перекус/Другое: eggplant dip, oroweat double fiber bread. подробнее ...
|
|
2528 ккал
|
Упражнение:
Resistance training - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
