turtuqi- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя turtuqi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

95 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 40 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

2546 ккал

Жир: 105,22г | Белк: 89,04г | Углев: 317,96г. Завтрак: Красный Октябрь Какао Порошок, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб. Обед: Масло Подсолнечное, Перловая Каша, Куриная Грудка Отварная, Рассольник, Хлеб. Ужин: Колбаса Докторская, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Перловая Каша, Рассольник. Перекус/Другое: Песочное Печенье, Мандарины, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turtuqi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turtuqi- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

turtuqi-Изменение Веса