|
Завтра буду взвешиваться,эх,надеюсь хотя бы 1 кг но рассосался.Ненавистные жиры(( К новому питанию привыкла, голода не ощущаю,питаюсь дробно,стараю по крайней мере.Вкусняшки себе позволила когда были ,,баба-дни,,🧟
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1134 ккал
|
Жир: 35,43г | Белк: 75,35г | Углев: 129,13г.
Завтрак: Драже, Творог Зерненый, Конфеты Лимончелло, Каждый День Сыр Российский, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Лаваш Армянский. Обед: курица, Гречка Отварная. Ужин: Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная). Перекус/Другое: Банан, Фрутоняня Биотворог Детский с Черникой, Елизавета Хлебцы Вафельные, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. подробнее ...
|
|
1900 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 31 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 24 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
