Ophspring- Журнал, 30 окт 12

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

После разгрузочного дня -1,5кг

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2012:

2284 ккал

Жир: 81,88г | Белк: 137,51г | Углев: 263,94г. Завтрак: томатный сок, Овсяное печенье, Кофе с Сахаром. Обед: Томатный Сок, Чай с Сахаром, Свекла, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Ужин: Сок виноградный, Майонез, Масло льняное, Помидор, Куриный Окорочок Жареный. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю