boricua2thebone- Журнал, 10 мар 19

Параметры Пользователя boricua2thebone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2019

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2019:

771 ккал

Жир: 10,46г | Белк: 144,25г | Углев: 16,00г. Завтрак: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs). Обед: Skinless Chicken Breast, Great Value Canned Mixed Vegetables. Ужин: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. подробнее ...

2707 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boricua2thebone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boricua2thebone- Журнал, 10 мар 19

Оставить свой Комментарий

boricua2thebone-Изменение Веса