vichka2019- Журнал, 10 мар 19

Параметры Пользователя vichka2019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2019

42,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2019:

731 ккал

Жир: 24,06г | Белк: 40,51г | Углев: 86,46г. Завтрак: Миндаль, Орехи Кешью, Ого Отруби Пшеничные, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Домик в деревне Кефир 1%. Обед: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Ужин: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Картофельная Запеканка с Фаршем. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. подробнее ...

1108 ккал

Упражнение: отжимания - 1 минута, выкинуть мусор( где магнит)😂👌 - 10 минуты, вытягивание ноги назад/вбок - 1 минута, скалолаз - 1 минута, что то своеобразное,но нужное - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, приседания - 1 минута, планка - 1 минута, велосипед - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vichka2019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vichka2019- Журнал, 10 мар 19

Оставить свой Комментарий

vichka2019-Изменение Веса