indahfajarrosalin- Журнал, 10 мар 19

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2019

67,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2019:

1457 ккал

Жир: 36,14г | Белк: 71,27г | Углев: 211,28г. Завтрак: Jagung, Garuda Kacang Atom, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), ABC Saus Sambal, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. Обед: Bango Kecap Manis, Cumi-cumi, Nasi Putih. Ужин: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Dimsum. Перекус/Другое: Permen, Keripik Singkong. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Стирка Белья - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 10 мар 19

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса