Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2019
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1949 ккал
|
Жир: 91,88г | Белк: 73,69г | Углев: 195,39г.
Завтрак: Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Bombbar Протеин Шоколад. Обед: Merci Шоколадные Конфеты, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Масло Подсолнечное, Махеевъ Джем Клубничный, Сливочный Сыр, Сыр Фета, Hummuskasa Хумус Классический, Шоколадница Гранола с Йогуртом и Свежими Ягодами, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Булочка Зерновая, Мягкая Белая Булка, Вареное Яйцо, Капучино. Ужин: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом , ITLV Оливки без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Картофель Фри, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный. подробнее ...
|
|
1991 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
|
|
