НелляР- Журнал, 10 мар 19

Параметры Пользователя НелляР | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2019

63,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2019:

1109 ккал

Жир: 43,92г | Белк: 59,37г | Углев: 126,11г. Завтрак: Кофе натуральный молотый, Льняная каша. Обед: Огурец (с Кожурой), Перловая крупа с карбонатом, Сосиски Радионовские Сосиски Гановерские. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Тыквенные Семечки, Компас Здоровья Семена Чиа, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Помидоры, Сельдерей, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НелляР-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НелляР- Журнал, 10 мар 19

Оставить свой Комментарий

НелляР-Изменение Веса