Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
10 мар 19
vladpost- Журнал, 10 мар 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2019
105,5 кг
Потеряно до сих пор:
35,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 марта 2019:
1988 ккал
Жир: 105,94г | Белк: 123,51г | Углев: 148,67г.
Завтрак:
ВкусВилл Говядина Отварная, Gea Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная.
Обед:
Миндаль, Пятерочка Грейпфрут, Индолина Колбаса Рубленая, Суп Овощной.
Ужин:
Лента Грейпфрут, Gea Масло Тыквенное, Бондюэль Царская Овощная Смесь.
Перекус/Другое:
Арахис, Миндаль, Арахис.
подробнее ...
4540 ккал
Упражнение:
бассей - 20 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, бег с ускорением - 50 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты.
подробнее ...
Потеряно 11,9 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю