|
Все, берём себя в руки и проступаем к построению своего красивого тела 🤸🏻♂️ ибо расслабилась и привес 🤦🏻♀️с 52 до 54
Понимаю, что это конечно отеки, задержка жидкости и так далее, но не отменяет моей расхлябанности в питании. И знаете, самое сложное-это опять слезать с сахарной игры) именно так я называю тортики 🍰 , шоколадки 🍫 , конфетки 🍬 и прочие продукты кишащие транжирами. Пожелайте мне удачи 🍀 благодарю за внимание 🙏🏻
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1222 ккал
|
Жир: 47,58г | Белк: 69,13г | Углев: 129,07г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Обед: Бабушкино Лукошко Горбуша Картофель, Роллтон Лапша с Говядиной по-Домашнему. Ужин: Оргтиум Семена Чиа, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Замороженная Вишня, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Помидоры Черри, Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Макфа Гречка на Воде. Перекус/Другое: Кофе с Молоком. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
