kuo19750926- Журнал, 09 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2019

65,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2019:

1899 ккал

Жир: 64,11г | Белк: 125,72г | Углев: 193,64г. Завтрак: 義美義美全脂鮮乳, 低脂美國芝士, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 黑咖啡. Обед: 憶霖凱薩沙拉醬, 炸排骨, 黑咖啡, 義美鮮嫩豆腐, Costco 蘿蔓心, 鯖魚. Ужин: 火鍋. Перекус/Другое: 7-11 熱美式(中), 馬可先生抹茶紅豆雜糧土司, 貝果, Curves 乳清蛋白（紅豆）. подробнее ...

1796 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 09 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса