srossca- Журнал, 09 мар 19

Survived the week @ my maintenance weight.......Weekend Warrior....Time to find a hill to climb!!


Have Fun all!!

76,8 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2536 ккал

Жир: 109,36г | Белк: 128,85г | Углев: 261,67г.   Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Обед: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Boiled Egg. Ужин: Amy's Mexican Casserole Bowl, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Del Real Foods Seasoned Shredded Beef. Перекус/Другое: Dried Prune, Kraft Wheat Thins Original, GNC Whey Protein Powder, Grapes, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. подробнее ...

1589 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час и 23 минуты, Apple Health - 22 часа и 37 минуты. подробнее ...