dheimer- Журнал, 08 июл 10

Good workout this morning. Kind of hovering in the same weight range. Need to make better, permanent progress.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

917 ккал

Жир: 51,93г | Белк: 52,95г | Углев: 60,95г.   Завтрак: milk, coffee, egg. Обед: blue cheese dressing, pretzel small, chicken breast boneless skinless , spring mix, tomato, cucumber, avocado. Перекус/Другое: clementine, cheese stick. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Elliptical Stepper - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...