anne.vepsalainen- Журнал, 09 мар 19

Параметры Пользователя anne.vepsalainen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Taas plussaa. Pitää alkaa ihmeitä tekee,että syyskuussa olisi lähellä 60kg.. Kesäksi kun -10kg olisi tarkoitus saada.

83,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2019:

2221 ккал

Жир: 71,83г | Белк: 52,58г | Углев: 341,01г. Завтрак: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Patonki. Обед: Alpro Soya Makeuttamaton, HK Jauhelihapasta. Ужин: Valio Kolme Juustoa Keitto. Перекус/Другое: Halva Täytelakusekoitus. подробнее ...

1978 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 7 часа, kävely - 1 час и 51 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Terveelistä ruokaa, liikuntaa ja miinuskaloreita, tasapainoa. Kyllä sinä pystyt siihen!

09 мар 19 написано членом: Viippu

Nyt ollut pitkään sairaana. Mutta aluksi paino laski,mutta sitten ruokahalu palasi. Toisaalta liikunta ollut lyhyitä koiralenkkejä,treenit jäänyt väliin.

09 мар 19 написано членом: anne.vepsalainen

Komppaan Viippua. Tarkennusta ruoan sisältöön voi tuoda haluttuja tuloksia. Sieltä ne ihmeet monesti tulee. Mitenkäs paljon menee rasvoja ja hiilareita päivää kohden?

09 мар 19 написано членом: japolarhe

Onhan mulla melkein 4kg lähtenyt,mutta sairastuminen stoppasi treenaamisen,jonka takia päässyt nousee, mutta jos taas elämä alkaisi voittaa ja pääsisi treenaa 3kertaa viikossa ja pidentää koira lenkkejäkin. Syöminen suht balanssissa,toki herkkuja voisi harventaa. En juo alkoholia kuin 2 kertaa vuodessa,en polta,en juo kahvia joskus tee tai kaakao.

09 мар 19 написано членом: anne.vepsalainen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anne.vepsalainen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anne.vepsalainen- Журнал, 09 мар 19

Оставить свой Комментарий

anne.vepsalainen-Изменение Веса