ANIK RAHAYU- Журнал, 09 мар 19

Параметры Пользователя ANIK RAHAYU | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhamdulillah..ttp bersyukur matursuwun ya Allah..🤲

54 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2019:

1352 ккал

Жир: 48,06г | Белк: 58,60г | Углев: 185,38г. Завтрак: Pepes Tahu, Pepes Tahu, Sayur Asem, Nasi Putih, Indomaret Kacang Bumbu, Tempe Goreng, Wortel, Tomat Merah, Bit, Mentimun (dengan Kulit). Обед: Es Buah, Sate Ayam, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Ужин: Jahe, Frisian Flag Susu Kental Manis, Tomat Merah, Tahu Goreng. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Аэробика - 2 часа, Стирка Белья - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ANIK RAHAYU-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ANIK RAHAYU- Журнал, 09 мар 19

Оставить свой Комментарий

ANIK RAHAYU-Изменение Веса