lfanri- Журнал, 09 мар 19

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2019

66,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2019:

1139 ккал

Жир: 47,12г | Белк: 58,53г | Углев: 127,76г. Завтрак: Tahu Isi, Pisang. Обед: Ikan Gurame, Kerupuk Udang, Tahu Isi, Kerupuk Beras, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Перекус/Другое: Bawang Putih Dimasak, Pempek, Air. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, HIIT - 12 минуты, Отдыхать - 18 часа и 33 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 09 мар 19

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса