petermck- Журнал, 09 мар 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2019

102 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2019:

2575 ккал

Жир: 72,46г | Белк: 100,68г | Углев: 394,36г. Завтрак: Mango, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Bananas, Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets. Обед: Pears, Coffee, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Bananas, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Lasagna with Meat, Pear (Cooked or Canned), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Brumby's Hot Cross Bun - Traditional, Coffee. подробнее ...

4057 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 32 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 55 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 09 мар 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса