Jan haagsma- Журнал, 08 мар 19

Параметры Пользователя Jan haagsma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2019

115 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2019:

1613 ккал

Жир: 52,84г | Белк: 95,77г | Углев: 184,45г. Завтрак: Aldi 7 Granen Energie Ontbijt, Campina Volle Melk. Обед: Zwagerman Kipfilet Naturel, Rivercote Crispbread. Ужин: Frikandel, Frieten, Conimex Pinda Satesaus. Перекус/Другое: AH Magere Kwark, Groene Thee, Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, SPA Water, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Alpro Soya Original, Sinaasappelsap, Nespresso Koffie. подробнее ...

4908 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jan haagsma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jan haagsma- Журнал, 08 мар 19

Оставить свой Комментарий

Jan haagsma-Изменение Веса