lydium- Журнал, 08 мар 19

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2019

71,9 кг Потеряно до сих пор: 25,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2019:

947 ккал

Жир: 48,91г | Белк: 65,87г | Углев: 62,87г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (made from Ground), Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Обед: Protein Cookie, Coffee (made from Ground), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Ужин: Sodexo Home Fried Potatoes, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, American Value Green Beans (Canned), Fried Chicken Leg No Coating, Fried Chicken Drumstick No Coating. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Flys and curls using 5 pound weights - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, planks - 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, walking - 45 минуты, Прыжки на Скакалке - 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 08 мар 19

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса