Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2019
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 49,71г | Белк: 129,91г | Углев: 144,76г.
Завтрак: Kiwi, Crema de Cacahuate, La Huerta Fresas Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, PB FIT Crema Cacahuate Polvo, Nature's Heart Cacao Nibs, Chobani Yogurt Griego Natural, Avena, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Juan Claras de Huevo, Semillas Secas de Chía, Papa Dulce. Обед: Lechuga de Hoja Verde, Lala Queso Panela Light, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Aguacate, Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Thins. Ужин: Susalia Tortilla de Nopal, Lala Queso Panela Light, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Aguacate, Papa Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Перекус/Другое: HEB Queso Cottage sin Grasa, Toronja, FUD Salchichas Tipo Viena, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Kiwi, Xiomega Cacao en Trozos, Vitalinea Estilo Griego Natural. подробнее ...
|
|
1967 ккал
|
Упражнение:
pieena - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dra.children-Изменение Веса
|
