Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2019
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2056 ккал
|
Жир: 122,72г | Белк: 117,92г | Углев: 131,60г.
Завтрак: Egg White , Egg (Whole) , Avocado, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Egg White, Strawberries, Myprotein Soy Protein Isolate. Обед: Coles Pitted Kalamata Olives, Avocado, Hummus, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Carrots. Ужин: Walnuts, Brown Rice, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Quinoa (Cooked), IKEA Meatballs (Package). Перекус/Другое: Myprotein Vegan Protein Bar, Pistachio Nuts, Walnuts, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Dried Sunflower Seed Kernels, Almonds, Peaches . подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 32 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adriankatts-Изменение Веса
|
