Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2019
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 76,68г | Белк: 110,13г | Углев: 250,55г.
Завтрак: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь, Яблоко, Банан, Помидоры Черри, Коричневый Сахар, Томатная Паста, Рис Вареный, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Обед: Твердый Сыр Пармезан, Бульон из Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Barilla Паста. Ужин: Сабзиро Ролл Кранчи Тунец, Сабзиро Ролл Кранчи Тунец. Перекус/Другое: Буше Вензель с Малиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Скучаю по вашим тарелочкам!)) расскажите о своем питании(системе) сейчас)
20 мар 19 написано членом: Lera_Mt
|
Спасибо 😊🌱 Ем сейчас очень простые вещи. Везде добавляю овощи (заморозку). Утром к яичнице, в обед к пасте или рису, пью фруктово-овощные смузи. Не пью молоко (разве что ореховое), ем птиц пару раз в неделю, в остальное время рыбу, брынзу, яйца. Стараюсь укладываться в 1500 кк. Как-то так :3
20 мар 19 написано членом: ФитоСюн
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
