bktdgrmnc- Журнал, 08 мар 19

Параметры Пользователя bktdgrmnc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2019

77,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2019:

1369 ккал

Жир: 58,08г | Белк: 74,56г | Углев: 143,41г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Обед: Uno Kepekli Grissini, Çilek. Ужин: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Cafelux Dibek Kahvesi, Muz. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bktdgrmnc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bktdgrmnc- Журнал, 08 мар 19

Оставить свой Комментарий

bktdgrmnc-Изменение Веса