Nemarion- Журнал, 08 мар 19

Параметры Пользователя Nemarion | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2019

53,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2019:

1822 ккал

Жир: 38,91г | Белк: 109,82г | Углев: 121,46г. Завтрак: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Овсяноблин. После Завтрака: Первым Делом Молоко 1,5%, MusclePharm Combat 100% Casein. Обед: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Му-Му Рагу с Курицей. Полдник: Heineken Пиво Светлое. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шашлык из Курицы. подробнее ...

2089 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 6 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 29 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nemarion-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nemarion- Журнал, 08 мар 19

Оставить свой Комментарий

Nemarion-Изменение Веса