ecorreia31- Журнал, 06 мар 19

Параметры Пользователя ecorreia31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Massa magra ,BF de 5,4.
Tá ótimo

82 кг Потеряно до сих пор: 78 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2019:

688 ккал

Жир: 20,59г | Белк: 94,24г | Углев: 30,87г. Завтрак: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mamão Formosa, Banana Prata. Обед: Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Ужин: Alcatra. Перекус/Другое: Clean Whey Whey Protein Isolado, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Apple Health - 21 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ecorreia31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ecorreia31- Журнал, 06 мар 19

Оставить свой Комментарий

ecorreia31-Изменение Веса