evgribkova- Журнал, 08 мар 19

07.03 -1163 Жир-58,43 Углев-48,85 Белк-80,35 Накануне вес 65,8-65,6. всю неделю.7-го недобор кк +белков больше чем углей. Сразу упал до 65,1. Всё таки думаю, что вода. Смотрим дальше.

65,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2329 ккал

Жир: 50,60г | Белк: 62,09г | Углев: 301,31г.   Завтрак: Snickers Сникерс, Каравай Маковый Рулет, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Жареное Яйцо без Жира, Имбирь Маринованный, Ржаной Хлеб. Ужин: Пятерочка Апельсин. Перекус/Другое: Глобус Ролл Лосось, Santo Stefano Шампанское. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Чтение - 6 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...