Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2012
|
112,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3298 ккал
|
Жир: 54,41г | Белк: 403,56г | Углев: 296,95г.
Завтрак: Joint Juice, fiber mix, NanOmega3, Nanogreens, protein zyme, Hot Cereal Multi Grain, Red Bull Sugar Free (8 oz), Coconut Oil. Обед: Strawberries, Old Fashioned Oats, My Chicken/Low Fat Cottage Cheese. Ужин: broccoli, Organic Brown Rice, french bread, turkey breast, Turkey Gravy (Canned). Перекус/Другое: Lite Bars - Chocolate Peanut Butter Crisp, Protein Evolution - Vanilla, country choice multi grain oats, Strawberries, cranberries, turkey breast, Nonfat Yogurt No Sugar Added Strawberry, Strawberry Juice, Protein Evolution - Vanilla. подробнее ...
|
|
4273 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
