|
A busy week of travel and walking! Over 1500 more steps than usual which is counteracting the alcohol and dessert consumed. Back on track now that I’m home!
|
117,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 20,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 73,38г | Белк: 109,94г | Углев: 101,54г.
Завтрак: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Jennie-O Turkey Sausage, Cheddar Cheese, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg White. Обед: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Kale, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast, Sweet Onions, Beef Broth, Bouillon or Consomme. Ужин: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Mashed Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Перекус/Другое: Kirkland Signature Salted Caramels with Sea Salt, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Starbucks Liquid Cane Sugar, Pineapple . подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
love2educate-Изменение Веса
|
